Atelier de création
"Mon histoire, mon héritage"

Nous portons tou·te·s une histoire.
Une histoire faite de récits, de silences, d’élans, de douleurs, de choix…
Certaines parts nous soutiennent, d’autres nous alourdissent.

Cet atelier propose de revenir à soi à travers son propre récit, en mêlant la parole, la création, la mémoire et le corps.
Il ne s'agit pas de raconter "tout", mais de choisir ce que l’on veut honorer, réinventer, transmettre.

Aucune compétence artistique requise — seule compte l’authenticité du geste.

Ce moment est pensé pour celles et ceux qui traversent un changement de vie, sont en quête de sens ou souhaitent faire la paix avec leur parcours. Il parle aux artistes, hypersensibles, thérapeutes, accompagnant·es… et à toute personne qui désire créer un lien plus conscient avec son histoire.

Au fil de l’atelier, nous explorerons les étapes et les figures marquantes de votre vie, mettrons en lumière les héritages reçus et ceux que vous choisissez de transformer ou de laisser derrière vous. À l’aide de supports variés (collage, écriture, peinture intuitive…), vous créerez un objet symbolique qui vous ressemble : trace de mémoire, carnet de transmission, carte poétique…

Le tout dans un cadre bienveillant, mêlant ancrage corporel, création libre, rituels et partages.

À qui s’adresse cet atelier ?

À toute personne en quête de sens, de paix ou de transmission
À celles et ceux qui traversent un changement de vie (naissance, deuil, rupture, reconversion…)
À celles et ceux qui souhaitent reconnaître leur parcours avec tendresse et conscience

Exemple du déroulé d’une séance

L’atelier se déroule en plusieurs temps, pensés pour créer un espace d’écoute, d’exploration et de création, dans une atmosphère à la fois douce et profonde.

Accueil & ouverture

Nous commençons par un cercle de bienvenue, suivi d’un temps d’ancrage pour revenir à soi et poser une intention personnelle : quelle partie de mon histoire ai-je envie de revisiter, transformer ou honorer aujourd’hui ?

Exploration guidée de son histoire

À l’aide de supports comme la ligne de vie, le dessin, l’écriture ou la visualisation, chacun·e part à la rencontre de son parcours. Des figures, souvenirs ou héritages marquants peuvent émerger, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Création intuitive

Vient ensuite un temps de création libre, pour traduire son vécu en formes, en couleurs, en mots ou en symboles. Que ce soit par le collage, la peinture, l’écriture ou d’autres médiums, chacun·e donne forme à un objet personnel, porteur de sens.

Intégration & clôture

Nous terminons par un temps d’échange (toujours libre), un petit rituel de clôture, et un geste ou mot à emporter avec soi. L’intention est de repartir allégé·e, ancré·e, avec une trace consciente de ce qui a été traversé.

Ce que l’on crée

Un objet personnel symbolique, une forme d’héritage choisi :
Un carnet de mémoire, une carte des transmissions, une fresque, un collage d’âme, une ligne de vie poétique...

Infos pratiques

Durée : 1 journée (6h) ou 2 demi-journées (3h)
Groupe : 4 à 8 participant·es
Matériel fourni (possibilité d’apporter des photos, objets, mots)
Tarif indicatif : 90 € à 120 €

Atelier de création "Mon histoire, mon héritage"